不安で心配で考えすぎてしまう事を無くす方法

おはようございます。 ちょろです。 皆さんは「考えすぎてしまう事」と言うのがありませんか? 僕もよく考えすぎてしまう人です。 考えすぎるととにかく「不安」や「心配」な感情を持ってしまうのが人間です。 そして度を越した考えすぎは「うつ」などの不幸せな病気を招いてしまいがちです。 では、考えすぎない事をする…