Dr.ちゅり男のインデックス投資　

おはようございます。 私は以前24時間営業のスポーツジムに通ってマシン筋トレとトレッドミルをやっていたのですが、昨年のコロナ流行によって退会してしまいました。 今では、自重筋トレと自宅でのエアロバイクによる有酸素運動に切り替えています。 正直、食事制限と筋トレをしっかりやれば有酸素運動はそこまでハードに…