ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~byねこひげ先生

ダイエットが続きません… 気合い充分でダイエットや筋トレを始めたのに、三日坊主で終わったという経験はありませんか。思ったような成果が得られないのは続けられないのが大きな原因です。 ダイエットや筋トレの方法について学ぶ前に、どのようにモチベーションを継続するべきかを学ぶことが大事です。モチベーション維持…