ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~byねこひげ先生

日記を習慣化している人も多いかと思います。ココロクエストの記事でも「感謝日記」や「5日間日記」など日記の書き方えを紹介したことがあります。 どうも、ねこひげ(@dr_catwhisker)です。 今回、ご紹介するのは「価値観日記」と言われるものです。これが、なかなかメンタルにも良さげなので気になる方はぜひ実践してみて…