腹持ちが良い炭水化物は必要?夕食までお腹が鳴らなくなった16時間断食と糖質制限の効果

家計を悩ます物価高で、特に小麦の価格が高騰しています。でも我が家には影響なし。なぜなら16時間断食と糖質制限を1年以上も続けているので、パンやパスタを食べることがないのです。夕食時には赤ワイン2杯を飲みますから、完全な糖質制限ではありませんが、血液検査の数値は健康そのものです。 www.connoisseur12.com 太…