cozy-nest 小さく整う暮らし
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【外出自粛でも】毎日1万歩が目標＆運動を続けるコツ。
先週から、通勤頻度が週1程度となりました。意識しないと、ほとんど歩くことがなくなってしまったので、なんだか運動不足ぎみ。狭い家の中にいて、普段は時短のために「いかに家事をするときに歩かないか」を目指ていたため、家事しててもほとんど歩くことがありません。 iPhoneに付いている歩数計で測ってみると、普段で…
