cozy-nest　小さく整う暮らし

昨年の夏前までは、ぼよんとしてメリハリのなかった身体に、半年でくびれらしきものが出てきました。 筋肉は記憶をしていると言われていて、若い時に鍛えたことのある人は、筋トレの成果も現れやすい。また、筋肉の使い方も体感でよくわかっているので、トレーナーさんも教えやすい、とのこと。私は、中学の頃部活で剣道を…