cozy-nest　小さく整う暮らし

習慣的にジムに通い、筋トレの良さを周りに説き、それをブログにも何度も書いているので、読者の方は「さぞかしマッチョになっているんだろう」と思っているかもしれません。が、残念ながら、まったくそんなことはありません。そもそも、スタートが53歳。それまで、運動経験ほぼなし。元の筋肉が、なさすぎたのです。筋ト…