猫とビー玉

黄金の９０分の法則 数年前、スタンフォード式「最高の睡眠」という本を買った。この本によれば、入眠後の９０分に深く質の良い睡眠をとれたかどうかが、睡眠全体の良し悪しを決めるらしい。