こわいものみたさ

今回は、穏やかかつ自律神経も整えつつ内側の筋肉をつけることができる、ヨガやピラティスなどエクササイズ系の紹介をしてみたいと思います！前回同様、私が通っているジムで実施しているスタジオレッスンでやられている種目内での紹介です。参考になりそうな、YouTube動画もつけてます。