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薄毛対策には、栄養バランスをとることが大切です。 が、頭では分かっていても実行するのが難しい人も多いのでは、と思います。 牡蠣などに多く含まれる「亜鉛」は、特に良いとされてますが、食事から摂取するのはかなり大変です。 私はサプリで補う方法が良いと思っています。 なお、毛髪や頭皮環境の改善に良い習慣には…