東京マラソン後にやっておきたいケアとリカバリー

こんにちは、本日は「東京マラソン2019」という事で現在も頑張って激走されている方も多いと思います。生憎の天候でコンデョションも良くはありませんが、最後まで頑張って力走を続けて下さい。Keep going. そんな私ダメリーマンも東京マラソンの影響を受けて、午前中雨の中20km走ってきました。自分は練習だったの…