一日断食やってみた

先日、休みの日を利用して初めて一日断食をしてみました! 最近では断食のことを「ファスティング」と呼んだりして昔の修行的なイメージはなくなってきてますね。 私の場合は重症の円形脱毛症(汎発性脱毛症)を克服するためにやってみました。 その時のことを書いてみようと思います。 なぜ断食をするのか? 断食の効果 …