こんにちは。今回は基礎代謝についての記事を書いていきます。まず、基礎代謝とは。すごく簡単に話すると、生きているだけで消費するカロリーの事です。人は、寝ていても心臓も動きますし、生きる為に息しますし、意外と働いています。なので、何もしないで一日中寝たり、起きたり食べたりしてるだけで消費するカロリ…

やまとだましい　diet（ダイエット）ブログ　30代編

【ダイエット】基礎代謝と1日の消費カロリーについて。