のぼるひと

結論から言いますと、登山にダイエット効果はあります。 登山は（荷物を背負った状態で行う）有酸素運動となりますので、 当然エネルギー（カロリー）を消費します。そして、カロリーを消費する以上、体の中で燃料となる脂肪なり炭水化物なりは使われていくので、結果としてその分だけ体重は落ちます。 さて、今回の記事で…