ドクダミ自由帳
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使っている筋肉を意識することの大切さを知る
こんにちは、ドクダミ淑子です。 帝王切開で腹を切って、すごく実感したことがあります。 「筋肉を意識することって、ものすごく大事だ」ということです。 これは、出産に関わらず、全ての人間が日頃意識しておいた方がよいと思うのです。 腹筋を使わずに起き上がるには? どういう時にこれを使うかというと、例えばベッド…