#66 独身貴族、ジムに行って、ジムでイク

などという言い訳は通用しないのです。ジムに行かない言い訳を最小化してくれるのが、僕の住むタワーマンションなのです! 今日は、胸のトレーニングをしてきたので、少しご紹介します。1.バーベルベンチプレス胸でも背中でも足でも、とにかくバーベルを使わなきゃ事が始まらない。よく初心者の方がダンベルでベンチプレ…