マインドフルネス瞑想は「今、ここ」の状態にマインドフル＝満たされる状態を求めます。その効果として、ストレスの緩和、モチベーションの向上、集中力やクリエイティビティの強化などが得られます。マインドフルネスセラピストは、このようなマインドフルネス瞑想の知識と効果について十分に理解していることの証明とな…