メンタルを整えて不調を何とかする9つの方法

お疲れ様です。 この記事にいらしたということは、あなたは今とても追いつめられていて、苦しくて、メンタルが限界な状態なことでしょう。 私も、似たような経験をしております。 何もかもがもう駄目で、逃げ出したくて、死にたくて、迷惑かけたくなくて、そんな気持ちでいっぱいでした。 それでもなんとか、生き延びる為…