認知行動療法に関するセルフヘルプ本、『自分でできるスキーマ療法ワークブック』（伊藤絵美著、星和書店）。セルフヘルプについての注意点などをご紹介します。多治見市、可児市、土岐市などの「心のかかりつけ医」水谷心療内科より。