3週間に渡り、必須脂肪酸について書いてきました。 油や脂肪を摂取することは、僕たちの健康を維持する上でとても重要であることは、皆さんもう分かっていただけましたよね。 しかし僕の耳には「そんなに油の多い食生活をしていたら太るんじゃないか？」と皆さんの心配の声が聞こえてきます。 確かに今までは、カロリーの…