日々の食生活における、たんぱく質の重要性に対する意識の高まりのおかげで、プロテインパウダーやプロテインバーが人気を集めています。 さらに、その人気に拍車をかけているのがフィットネスブーム。 多くのトレーナーたちはクライアントに、トレーニング後はたんぱく質を摂るように指導します。 このアドバイスは正しい…