介護現場でよく耳にする「ボディメカニクス」をご存じでしょうか？人の身体を起こす、持ち上げるなどの身体介助を力任せにすることなく、介助する側・される側双方の心理的・身体的負担を軽減できる「ボディメカニクス」の基本の8原則のほか、活用例やメリットについて解説します。