【鬱や適応障害】休職期間の上手な過ごし方【”生き方”を見つめなおす期間】

私は建築現場で現場監督をしていた際に 適応障害を発症して3ヶ月休職を診断されました。 実際に休職していた期間は一ヶ月だったのですが その時思ったことや学んだことを紹介したいと思います。 1.鬱や適応障害の原因 2.まずは何も考えずに休むことに集中する 3.やりたい事をする 4.復帰に向けて医師・会社と話し…