”私的”太陽の光を浴びて前向きに【休職期間の過ごし方】

私自身、適応障害での休職期間中は 意識的に太陽の光を浴びるようにしていました。 特に医師から助言を貰ったわけではなく、 なんとなく体調には良いだろうな~と思い 行動していました。 今回は太陽の光を浴びることの効果について 少しまとめていきます。 (スポンサーリンク) // 1.生活リズムを整える 2.日中の日…