【Triathlonおうちとれ】 戸原 開人 (Kaito Tohara)選手から バトンを受け取りました！(🍌バトン) 私からは【足指歩き👣】を ご紹介させていただきます！ トライアスリートの皆さんは足首まわりの故障を 多く耳にします。(私も経験者です！) このトレーニングの1番のメリットは、 ①足指を鍛える事で、ふくらはぎの筋肉にも…