再生4万回 · リアクション1,036件 | 背骨が「一本の棒」になっていませんか？ ----------------------------------------------------- 「バランスを崩しやすく、すぐに重心がブレてしまう」「身体を固めて守ろうとするほど、脆さを感じる」その原因は、背骨をひとまとめの「板」のように使っているからかもしれません。背骨を固めて一本の棒にしてしまうと、どこか一箇所が崩れた瞬間に全体が崩れ立て直しが効かなくなります。本来、背骨は24個の骨が連なってできています。これら一つひとつが独立して動けるようになれば、たとえ一部が崩れても他の骨が瞬時に補い、全体のバランスを保ってくれます。回旋や重心の引き上げといったあらゆる動作において 24個のパーツが個別に、かつ連動して動く。この「連なり」の感覚こそが、何があっても崩れない、真の強さを生み出します。「固める」のをやめ、「連なり」を取り戻す。自分の背骨の動きをチェックしたい方は【保存】して、動画の質感を繰り返し観察してみてください。 ------------------------------------------------------ 武術や身体操作のパーソナル行ってます！しなやかに、楽に動けるようになりたい！そもそも自分の身体の使い方合ってるか知りたい！そんな方はぜひ私のアカウント @tomoyo_sennin からHPに飛ぶかLINEで予約お願いします！ #仙人 #身体操作 #心技体 | 山嵜智世

背骨が「一本の棒」になっていませんか？ ----------------------------------------------------- 「バランスを崩しやすく、すぐに重心がブレてしまう」「身体を固めて守ろうとするほど、脆さを感じる」その原因は、背骨をひとまとめの「板」のように使っているからかもしれません。...