良質なタンパク質やビタミン類などを豊富に含み、栄養価が高いことで知られる卵は、日々の食生活で積極的に取り入れたい食材のひとつです。卵は、生よりも火を通したほうがタンパク質を体内に吸収しやすいといわれています。この記事では、手軽に食べられるゆで卵のカロリーはどれくらいなのか、1日何個までなら食べてもい…