えごま油(しそ油)の効能 効果と注意点

α-リノレン酸を多く含むえごま油(しそ油)は、認知症・痴呆の予防、うつ病の予防、ガンやアレルギーの抑制、高血圧や動脈硬化の予防、コレステロール低下、ダイエット効果などが期待できます。