ふぁそらキッチン

こんにちはふぁそらです♪ じゃがいも料理美味しいですよね～ ポテトフライ、コロッケ、ポテトサラダ、ジャーマンポテト、肉じゃが。 色々ありますが、じゃがいもにはビタミンCがたくさん含まれているんですね。 そしてそのビタミンCが加熱によっても壊れにくく効率よく摂ることができるんです。 その他にもカリウムが豊富…