THE LIFE

筋トレをすると翌日か翌々日に筋肉痛になりますよね。 この筋肉痛は人によってその時の損傷レベルによって回復するのに何日かかかる場合があります。 その他にも脚トレをして筋肉痛、仕事で外回りですと筋肉が休む暇もないため、回復にも時間がかかります。 こうして筋肉痛が長引いていたりすると、筋トレのローテーション…