私の身長は177㎝で、体重は最大79kgありましたが69㎏まで痩せました。 完全なデブからは脱しました。 苦行は嫌いなので、いろんなダイエット手法の組み合わせでゆるゆると健康的に達成しました。 そのダイエット方法のうちの ...