緊急事態宣言解除後はメンタルにアラートあり?「コロナブルー」を乗り切るための4つの方法

「夜眠れない」「いつも何か食べてないと不安」「家族についイライラしてしまう」。新型コロナウイルス感染症拡大に伴う自粛生活が続き、日常生活の制限や環境の大幅な変化が起こったことにより、こんな声を聞くことが多くなってきた。そして今は「五月病」の心配も。今年の五月病は例年と何か違いがあるのか。認知行動療…