睡眠負債はなぜ起きる?原因と症状・解消法について | フランスベッド【公式】

睡眠負債とは、睡眠不足が続くことで、脳に疲労が溜まって判断力がにぶり、仕事や家事などの効率が低下してしまうことです。今回は睡眠負債の原因と対策について詳しく紹介します。