サプリメントは種類が多く、用途や役割もさまざまです。医薬品や食品との違いも分かりにくく、選び方に迷うことがあります。本記事では、種類や役割、選び方のポイントをわかりやすく解説し、健康維持に役立つ基本情報や注意点も紹介します。