うつ病の原因!?心を疲労させる26個の思考エラーとは!?

うつ病の原因の一つは、認知の歪みです。 認知行動療法の研究者である、Dr.Aldo Pucci(アルド・プッチ)は、認知の歪みを26個の思考エラーに細分化しました。 このブログでは、26個の思考エラーを一つずつ解説してきました。 今回は、26個の思考エラーを一つの記事にまとめます。 気になる項目があれば、詳細は過去…