アドレナル・ファティーグ：副腎疲労との終わりなき闘い

最初に結論を言っておきます。毎日のように、仕事や人間関係などで強いストレスを受けている人、副腎機能が弱まっている人は、糖質制限ダイエットはしない方がいいです。いや、しないで下さい。 僕が糖質制限ダイエットを始めたのは、今からもう5～6年前のことだったと思います。 糖尿病の食事療法として効果的な糖質制限…