アドレナル・ファティーグ：副腎疲労との終わりなき闘い

前回のブログで、今試していることは体のキックスタートだという話をしました。 体が強くなっているかどうかを判断する方法の1つは、毎日続けている3回の食事と3回の間食の間隔を広げることです。それで、血糖値が暴れるかどうかを確認します。 ドクターから、食事と間食の時間を現在の間隔より、20％延長するようにと言わ…