アドレナル・ファティーグ：副腎疲労との終わりなき闘い
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ストレスの元が家族だったら １
自分にとってどんなことがストレスになっているかを洗い出す「ストレス手帖」の作業は、副腎疲労の回復プロセスでとても重要だという話をしました。そして、ストレス犯がわかったら、それをどうするか。排除できるモノであれば排除する、不可能ならできるだけ接触を少なくすることが必要です。 でもそれが家族だった場合は…
