妊活で"葉酸"を摂る理由徹底検証①←摂取は厚生労働省が推奨してる量で、ちなみに食事性葉酸とモノグルタミン葉酸の2種類あるよ☺。あと、ビタミンDAKEは摂りすぎ注意って知ってる?

葉酸は水溶性ビタミンなので毎日の摂取が肝心です。薬局で安いサプリで大丈夫なので、飲んでください。妊活栄養学のブログ記事。食事性葉酸と、サプリに含まれるモノグルタミン葉酸の説明もします。