『本と文房具とスグレモノ』

記録するということには絶大な効果があると感じています。以前、ダイエットをして体重を減らした時には、毎朝体重を測って記録して食事と運動の計画を立てたものです。その計画は、とてもうまくいって約8キロほどのダイエットに成功しました。今ではすっかり気が緩んで元の通りになりましたが、どんな食事をしてどうしたら…