コーチOTOYAのブログ

多くの人が太ってしまう原因は、身体の声を聞けなくなってしまっているからです。 本来は『空腹』という声が聞こえた時に『食べ』、その声が聞こえなくなった時にやめれば良いだけです。 それだけです！ あまりにも簡単なのです！ ですが、私たちの多くは身体が発する『空腹』という声を聞くことは上手なのですが、それが…