コーチOTOYAのブログ

今まで3回に渡り、上半身の『押す動作』を紹介してきました。 生涯自立した生活を続けるための上半身エクササイズ！❶ 生涯自立した生活を続けるための上半身エクササイズ！❷ 生涯自立した生活を続けるための上半身エクササイズ！❸ ですが、『押す動作』と同等に『引く動作』も鍛えることは、上半身の正しい姿勢を維持する…