がさつ女子の整える暮らし。

おはようございます。健康運動実践指導者のがさつ女子(＠gasastujoshi127)です。以前(id:choco-885)さんから「超初心者でもできる筋トレ教えて下さい！」とリクエストを頂きました。 今回は超初心者さんにおすすめの筋トレを４種目紹介します。筋トレを継続するコツも解説するので「ダイエットが続かない」という方は参考…