亀さんランナー100マイラーへの道

さて、おとといで仕事もなんとか納まり ようやくゆっくりできる長期休暇がやってきた～ 夏休みは仕事もばたついていて気持ちが落ち着かなかったので 年末年始は心と体をゆっくりと休めたいと思います。 練習はしっかり継続するよ！ 今週のトレーニング 月曜：オフ 火曜：低酸素ジョグ 30分 水曜：15㎞BU走 木曜：ジョグ 40…