春は安眠でパワーチャージ!元気な身体を作る眠りの3つのコツ

新しい生活様式にも慣れてきた2021年の春。いまだに猛威を振るって感染がおさまらないコロナに立ち向かうには元気が一番!と分かっていながらも、その元気は日々削られていく一方ではありませんか? 慣れない在宅ワークで疲れがたまっている どんどんストレスが溜まっている気がする つい夜更かししてしまう 昼間の睡魔と…