凛として走る

こんにちは。 ちょっと夏バテ気味のgoshiです。 8月の目標 8月の目標について振り返り リズムケアについて 心拍数について 朝の体重について 睡眠時間について 9月の課題について 8月を振り返ってきたいと思います。 ざっとこんな感じです。 8月の目標 ①朝ランの習慣化 達成 ②スピード練習を2～4日おきに 達成 ③ロングラン…