ぐりとぐらとママのきろく

こんにちは、ぐりぐらママです 今夜の＜世界一受けたい授業＞という番組は 精神科医が教える 心が軽くなる１６の方法 というテーマの授業でした。 悩みやストレスが多くなりがちな日常、 少しでも心を軽くして過ごせたらいいなと思います。 これらは、全部やらなければいけないわけではなく、 自分にあった方法を見つけら…