はじめに 絶対に飲むべきもの 立って勉強する 勉強の前に運動する 勉強後に◯◯の時間を作る 間食に砂糖類は食べない 最後に     目次 1 はじめに2 絶対に飲むべきもの3 立って勉強する4 勉強の前に運動する5 勉強後に◯◯の時間を作る