はりねずみはころがる。

昨日、発症した腰痛。 定期的に痛くなるんですよね。 今回は、こちらを ↓ https://serai.jp/health/336849 参考にしてマッサージしたら、 楽になりました。 テニスボールの硬さがちょうどいいんですよね。 ぐりぐりところがして 気持ちよくほぐしたのでした。 サライの記者さんは、 このブログを読まれないとおもいますが…